2017年9月19日火曜日

言えると癒える。怖かったことをお友達に聞いてもらい。

こんばんは!

事故ったこと。
Facebookの信頼できるおともだちに呟いてみました。

そしたら。


怖くて辛かったんだね。
これまでの知識を総動員して自分をケアできるのはすばらしいよ♡
ゆっくり時間かけて消化していってね。


って。゚(゚´ω`゚)゚。ううう
さすがコーチング!

そか、焦らず、ゆっくりでいいのかぁ。




過去の、こわさ。に引っ張られないよう、イマに集中するため、

ぬるめの炭酸風呂のおふろにはいってー╰(*´︶`*)╯♡
だいすきな天然精油いりのビオホテルシャンプーで髪を洗ってー♡

ドライヤーかけたらツヤツヤになった髪にかわいいようー♡といって


寝室にお香をたいて、
レスキューレメディナイトをスポイトであーーーん!てして♡

ブログを書いて状況整理して、
マインドフルネスのアプリ・寝ながらヨガする。


これで寝れるはず♡
もうすでにねむいっ╰(*´︶`*)╯♡
エメラルドグリーンとゴールドのペディキュア♡
はじめて╰(*´︶`*)╯♡うれしいっ




そして、バニラさん講座を1年まるまる受けたナナさん講座で出会ったおともだちにも相談。
信じるベースがおなじだとちょーー安心しておはなしできる╰(*´︶`*)╯♡



そしたら、


ヒカリちゃんをハグしたい気持ちでいっぱいです。

恐怖感や罪悪感、色んな感情が出て来て当たり前だと思うよ。

ヒカリちゃんも傷ついてるんだからね。
感情には蓋しないでね。
感じてそして出していいんだよ。


笑ってるヒカリちゃんも
泣いてるヒカリちゃんも
悲しんでるヒカリちゃんも
怖ーいと思ってるヒカリちゃんも
落ち込んでるヒカリちゃんも
全部OKです✌️



って。゚(゚´ω`゚)゚。

そうかあ。
わたしも悲しんだり落ち込んだり怖がったり恨んだり、
してもいいのかあ。



こうやって、マイナスなきもちを抱きしめていくのか。


さやかさんにも言われたけど、
わたしはじぶんをひとりで満たすことができるから、
ついキラキラで上書きしちゃうけど、

ちゃんと感じ切る。


こういうことね!



やっぱりアウトプットすると癒えるね。
わたしのシゴトやないけど、やっぱ可視化すると不安がなくなる(てんびん座らしく、先の見通しをたてておきたい)(๑>◡<๑)



おやすみ。

もう。悪いともおもわなくなりました。

こんにちは(*´꒳`*)♪


・遅刻すること(前の予定を優先してセミナーに)
・会社を急にやすむこと(電車トラブルで超満員電車につかれてしまい午後出社)
・別の方向のバスに乗ってセミナー遅れてしまった
・夏休み中の同僚のシゴトがわからず電話したら、むこうは朝4時だった!
・クルマをぶつけ
・クルマを凹ませ
・ただいま保険会社と調整中


原因と結果も。
因果関係も。


もう、わたしのなかにはない。


起こったら、
あーーやっちゃったーーー(オワリ。)
お金払ったら解決するーー。

損してもいいやーー仕方ない。


と思う。

でもときどき、それを非難されたり、
そか、そう思わなきゃ。っと思ってしまったり、
損したくなーい!

と思ってしまう。


ま、仕方ないか(*´꒳`*)♡ゆるゆるフワフワで♪
博多駅の俺のフレンチいってきましたー(*´꒳`*)♡

ランチから俺フレとか。
うれしー╰(*´︶`*)╯♡
弟いいセンスしとるーー♡♡


数時間前。
弟に非難されて、こんなに傷ついてるのに身内が傷つける〜〜?と思ったけど。

彼の意見。
その部分は合わないけど、日々をたのしむセンスはすてき♡


フリースタイルしない?という先輩との突然の提案に、
…いいっすね!
とやったことないからやってみる。という姿勢。
まじでかっこいいっす╰(*´︶`*)╯♡

フリースタイルって、
ラップのことよ!
今思ったことを韻を踏んでラップにするってこと。

突然。「いまのキモチ。ラップにしない?」て言われるとびっくりしない?笑


わたしだったら怖くて引いちゃうけど(未知のものがコワイ)
弟はなんでもウェルカムなんだよ♪


とすると。
わたしを批判するのって、
またコワイ目にあったり、損してほしくないからかな…♪

きゃっ(*´ω`*)♡
勝手におとうとの愛やとしてうけとっておこう♡♡

2017年9月15日金曜日

九州帰省中。

こんばんは(*´꒳`*)♡

ただいま九州帰省中。


ほーーんと!まいつき旅行してるなあ。と思う(*´꒳`*)♡


あんな状況になりつつ、
仕事休ませてくれる会社に感謝╰(*´︶`*)╯♡


まっ、やすまな精神やっとられんけどね♪


たくさんハネのばしてきまーーす!