2017年9月19日火曜日

言えると癒える。怖かったことをお友達に聞いてもらい。

こんばんは!

事故ったこと。
Facebookの信頼できるおともだちに呟いてみました。

そしたら。


怖くて辛かったんだね。
これまでの知識を総動員して自分をケアできるのはすばらしいよ♡
ゆっくり時間かけて消化していってね。


って。゚(゚´ω`゚)゚。ううう
さすがコーチング!

そか、焦らず、ゆっくりでいいのかぁ。




過去の、こわさ。に引っ張られないよう、イマに集中するため、

ぬるめの炭酸風呂のおふろにはいってー╰(*´︶`*)╯♡
だいすきな天然精油いりのビオホテルシャンプーで髪を洗ってー♡

ドライヤーかけたらツヤツヤになった髪にかわいいようー♡といって


寝室にお香をたいて、
レスキューレメディナイトをスポイトであーーーん!てして♡

ブログを書いて状況整理して、
マインドフルネスのアプリ・寝ながらヨガする。


これで寝れるはず♡
もうすでにねむいっ╰(*´︶`*)╯♡
エメラルドグリーンとゴールドのペディキュア♡
はじめて╰(*´︶`*)╯♡うれしいっ




そして、バニラさん講座を1年まるまる受けたナナさん講座で出会ったおともだちにも相談。
信じるベースがおなじだとちょーー安心しておはなしできる╰(*´︶`*)╯♡



そしたら、


ヒカリちゃんをハグしたい気持ちでいっぱいです。

恐怖感や罪悪感、色んな感情が出て来て当たり前だと思うよ。

ヒカリちゃんも傷ついてるんだからね。
感情には蓋しないでね。
感じてそして出していいんだよ。


笑ってるヒカリちゃんも
泣いてるヒカリちゃんも
悲しんでるヒカリちゃんも
怖ーいと思ってるヒカリちゃんも
落ち込んでるヒカリちゃんも
全部OKです✌️



って。゚(゚´ω`゚)゚。

そうかあ。
わたしも悲しんだり落ち込んだり怖がったり恨んだり、
してもいいのかあ。



こうやって、マイナスなきもちを抱きしめていくのか。


さやかさんにも言われたけど、
わたしはじぶんをひとりで満たすことができるから、
ついキラキラで上書きしちゃうけど、

ちゃんと感じ切る。


こういうことね!



やっぱりアウトプットすると癒えるね。
わたしのシゴトやないけど、やっぱ可視化すると不安がなくなる(てんびん座らしく、先の見通しをたてておきたい)(๑>◡<๑)



おやすみ。

もう。悪いともおもわなくなりました。

こんにちは(*´꒳`*)♪


・遅刻すること(前の予定を優先してセミナーに)
・会社を急にやすむこと(電車トラブルで超満員電車につかれてしまい午後出社)
・別の方向のバスに乗ってセミナー遅れてしまった
・夏休み中の同僚のシゴトがわからず電話したら、むこうは朝4時だった!
・クルマをぶつけ
・クルマを凹ませ
・ただいま保険会社と調整中


原因と結果も。
因果関係も。


もう、わたしのなかにはない。


起こったら、
あーーやっちゃったーーー(オワリ。)
お金払ったら解決するーー。

損してもいいやーー仕方ない。


と思う。

でもときどき、それを非難されたり、
そか、そう思わなきゃ。っと思ってしまったり、
損したくなーい!

と思ってしまう。


ま、仕方ないか(*´꒳`*)♡ゆるゆるフワフワで♪
博多駅の俺のフレンチいってきましたー(*´꒳`*)♡

ランチから俺フレとか。
うれしー╰(*´︶`*)╯♡
弟いいセンスしとるーー♡♡


数時間前。
弟に非難されて、こんなに傷ついてるのに身内が傷つける〜〜?と思ったけど。

彼の意見。
その部分は合わないけど、日々をたのしむセンスはすてき♡


フリースタイルしない?という先輩との突然の提案に、
…いいっすね!
とやったことないからやってみる。という姿勢。
まじでかっこいいっす╰(*´︶`*)╯♡

フリースタイルって、
ラップのことよ!
今思ったことを韻を踏んでラップにするってこと。

突然。「いまのキモチ。ラップにしない?」て言われるとびっくりしない?笑


わたしだったら怖くて引いちゃうけど(未知のものがコワイ)
弟はなんでもウェルカムなんだよ♪


とすると。
わたしを批判するのって、
またコワイ目にあったり、損してほしくないからかな…♪

きゃっ(*´ω`*)♡
勝手におとうとの愛やとしてうけとっておこう♡♡

2017年9月15日金曜日

九州帰省中。

こんばんは(*´꒳`*)♡

ただいま九州帰省中。


ほーーんと!まいつき旅行してるなあ。と思う(*´꒳`*)♡


あんな状況になりつつ、
仕事休ませてくれる会社に感謝╰(*´︶`*)╯♡


まっ、やすまな精神やっとられんけどね♪


たくさんハネのばしてきまーーす!

2017年9月4日月曜日

お誕生日ケーキを買ってかえるしあわせ(*´꒳`*)♡コレクティブハウスな暮らし 方の日々2017年

こんにちは!

今日はおとなりさんのお誕生日会っ╰(*´︶`*)╯♡


わたしのおうちは共用のはたけ、ラウンジ、キッチンがあるおかげで、
住人さんと仲良し。

友達以上家族未満な、

付かず離れずのここちよい環境です(*´꒳`*)♡


そんなわたしたち。
先月からお誕生日会をはじめました!


今日はおとなりさんの9月のお誕生日会♡♡

そして買ったお誕生日ケーキ♡
きゃぁーーーんっっ(*´꒳`*)


もうケーキを箱に詰めてもらうときからにやにや。
嬉しすぎるぅ。


しあわせのケーキを抱えての帰宅って、なんてしあわせ(*´꒳`*)


先月もお誕生日やったんだけど、
そのとき初めてわたしがケーキ買って、
あまりのしあわせなお買い物に、
今回もわたしが買ってくる!!!と手を挙げたのでしたーー


ああ、しあわせしあわせ(*´꒳`*)♡


来月はわたしのお誕生日会。

ハウスでいちばんスイーツ好きなわたしは、じぶんですきなホールケーキ買ってきてもらい、
みんなで割り勘する。ってことになりました。

じぶんでお誕生日のホールケーキ買う。笑


どうなることやらっっ

たーのしみだあ╰(*´︶`*)╯♡
ワクワク(*´꒳`*)

2017年9月2日土曜日

さいきんやっと分かったのが、


わたしがこの人と繋がりたいと思うように、
あいても誰と繋がりたいか、
選択する権利があるということ。


ほんとにいろーーんな人がいる。
同じ趣味でも性格がぜーんぜん違う。
当たり前だけど、
持ってる雰囲気もちがう。


わたしはその雰囲気すきだけど、
その人はその雰囲気がすきではない。

でも、別の人はその雰囲気がすき。



その選択はひとそれぞれで、
選択がちがうことにわたしは嘆くのではなく、
わたしと同じ選択をしたひとに目を向ける。

無駄じゃないけど、
気持ちの良いおもいの使い方。


やっとやっと、30歳過ぎてわかりました(*´꒳`*)

SHIENアドバイザー養成講座♡もう6年もやってる社会学

こんばんは(^^)

今日はひさびさSHIEN学のはなし。


なんと6年前からやってるSHIEN学。

今日はそのSHIEN学のエッセンスが体感できるSHIENワークショップを有料開催できるSHIENアドバイザーの、
養成講座に参加してきました。


しばらく離れてたけど、
会社の経営母体の変化により、
いろんなみちを持ってた方がいいと復帰。


久しぶり参加してみたら、なみだ・なみだ・なみだ。泣


つくったSHIEN学説明スライドでSHIEN学の愛が溢れ、
感無量。

みんなからのフィードバックでさらに愛が溢れ。
とっても嬉しいね。


でも、
SHIEN相談会でシゴトのはなしをしたら辛くて、泣いちゃったり、
養成講座だからわたしの天真爛漫だけで場の雰囲気を味わえず、ビジネスライクにファシリテーター視点をえようとしたり。

なんかグッタリ疲れました。笑
はよねようっと!


お友達がいうには、
SHIEN学はフューチャーセッションやワークショップファシリテーターや、
ヒーリングのシータヒーリングまで、

中身のエッセンスが似ているという。


だから最近注目されてることと親和性が高いというか、
最近求められてるというか。


結構求められてるワークショップだと思います。


来年1月に試験があるので、それまでSHIEN学の説明をブラッシュアップしたり、
ワークショップファシリテーターの勉強したく、

SHIENワークショップしてみたい人がいたら教えてくださいー!

2016年最もtokyoらしいカフェ・pathと大御所パン屋・ルヴァン╰(*´︶`*)╯♡

おはようう!

昨日は会社をサボり、
代々木公園のカフェへ行ってきました♡
きゃはっ
カフェpath♡

ここは雑誌ananか&premiumで2016年最もtokyoらしいカフェ。


すごーーーく気になって、やっとやっと行ってまいりました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪


Tokyoてか、海外みたい。
英語圏のオシャレカフェ。

カフェラテがなかったけど、

中深煎りコーヒー、とても美味しかったよ!


カリカリでなかみ卵ふわふわのカヌレとともに。



そしてついでにパン屋の大御所・ルヴァンに行ってきたよーー╰(*´︶`*)╯♡


こちらもずうっと行きたかったところ。

Pathにランチ用パンが売ってなかったので寄ってみました。

さすが大御所〜♡

グラム売りやりけどそんな高くなく

ちゃんとてんした素材で作って、丁寧に発酵させてるお味がしました。


両方ともずうっと行きたかったところ。


行かせてくれてどうもありがとう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪